> For the complete documentation index, see [llms.txt](https://docs.inskill.ru/llms.txt). Markdown versions of documentation pages are available by appending `.md` to page URLs; this page is available as [Markdown](https://docs.inskill.ru/pitanie/avtomaticheskii-podbor-pitaniya.md).

# Автоматический подбор питания

## Как работает автоматическое распределение

В платформе работает автоматическое распределение клиентов по программам питания. **Как это происходит:**

1. Клиент заполняет стартовую анкету при первом входе (список вопросов настраивается в разделе Настройки - Анкеты)
2. Исходя из ответов клиента определяется три показателя: дефицит калорий для похудения (дефицит 20%), норма калорий для поддержаний веса, профицит калорий для набора массы (профицит 15%).
3. В зависимости от цели, которую выбрал клиент (похудеть, сохранить или набрать) – подбирается ближайшая программа питания, их тех, которые вы создали в системе.

### Стартовая анкета

Выбрать состав вопросов в стартовой анкете можно в разделе "Настройки" – "Анкеты".

Вопросы, которые участвуют в формуле расчета нормы ккал помечены значком ❤️.

![](/files/-M1ywCXXQIPtIB-IKeL9)

### Вопросы, участвующие в формуле

* Пол
* Дата рождения (для определения возраста)
* Рост
* Вес
* Цель по весу (похудеть/сохранить/набрать)
* Физическая активность
* ГВ для девушек

{% hint style="info" %}
Комментарии по вопросам в анкете.

1. **Цель по весу.**\
   Похудеть = дефицит 20% от суточной нормы.\
   Сохранить = суточная норма ккал.\
   Набрать = профицит 15% к суточной норме.<br>
2. **Физическая активность (коэффициент активности).**\
   Малоподвижный образ жизни – 1,2.

   Тренировки 1-3 раза в неделю – 1,375.

   Интенсивные тренировки 3-5 раз в неделю – 1,56.

   Тяжелые физические нагрузки 6-7 раз в неделю – 1,73.

   Постоянная тяжелая физическая нагрузка – 1,95.<br>
3. **Кормите ли вы грудью (ГВ).**\
   Если отмечено – к норме прибавляется 300 ккал.
   {% endhint %}

### Формула расчета

**Для женщин:** \
$$(9,99 \* вес (кг) + 6,25 \* рост (см) - 4,92 \* возраст (лет) - 161) \* А \* B + C$$&#x20;

**Для мужчин:** \
$$(9,99 \* вес (кг) + 6,25 \* рост (см) - 4,92 \* возраст (лет) + 5) \* A \* B$$&#x20;

где: A – коэффициент дневной активности, B – цель по весу (похудеть, набрать, сохранить), C – плюс 300 ккал при грудном вскармливании.

Среди всех программ питания выбирается та, у которой норма калорий меньше расчетной нормы, но ближе всего к ней. Если ни одна программа не подходит, то будет присвоена программа питания с наименьшей нормой калорий.

### Результаты расчета в карточке клиента

В профиле каждого клиента в разделе "Питание" виден результат расчетов, а галочкой помечена та цифра, на основе который был сделан подбор программы исходя из целей клиента в анкете.

![](/files/-M1z0gh7kch_ImLbSVel)


---

# Agent Instructions
This documentation is published with GitBook. GitBook is the documentation platform designed so that both humans and AI agents can read, navigate, and reason over technical content effectively. Learn more at gitbook.com.

## Querying This Documentation
If you need additional information that is not directly available in this page, you can query the documentation dynamically by asking a question.

Perform an HTTP GET request on the current page URL with the `ask` query parameter:

```
GET https://docs.inskill.ru/pitanie/avtomaticheskii-podbor-pitaniya.md?ask=<question>
```

The question should be specific, self-contained, and written in natural language.
The response will contain a direct answer to the question and relevant excerpts and sources from the documentation.

Use this mechanism when the answer is not explicitly present in the current page, you need clarification or additional context, or you want to retrieve related documentation sections.