> For the complete documentation index, see [llms.txt](https://docs.inskill.ru/llms.txt). Markdown versions of documentation pages are available by appending `.md` to page URLs; this page is available as [Markdown](https://docs.inskill.ru/pitanie/sozdanie-programmy-pitaniya.md).

# Создание программы питания

## Как создать программу питания

Получить программу питания можно двумя способами:

* Создать собственную программу с нуля
* Выбрать готовые программы питания из готовых шаблонов

### Создание собственной программы питания

Зайдите в раздел "Питание" и нажмите кнопку "Создать программу питания".

![](https://571855547-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-legacy-files/o/assets%2F-LXbwPhYilh-a8-Qmi0v%2F-M1ykzS8rm0SgAFJncCo%2F-M1ymAJ9tzXe_6tYmVxg%2Fimage.png?alt=media\&token=8d696694-a876-4578-9260-aa16c74c6523)

**Заполните основные поля:**

* Название программы (например, "Похудение 1400 ккал")
* Дневную норму КБЖУ

{% hint style="warning" %}
**ВАЖНО!** Норма калорий учитывается при автоматическом подборе питания для клиента по формуле. Подробнее о формуле написано в разделе "Продукты" при создании продукта. 

**Указывайте нижнюю границу нормы ккал** – тогда при автоматическом подборе программы питания клиенту будет присвоено то питание, которое находится ближе всего к его рекомендованной норме (округление в нижнюю сторону).
{% endhint %}

Определите тип программы питания. Отталкивайтесь от контента, который вы хотите дать своему клиенту.

![](https://571855547-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-legacy-files/o/assets%2F-LXbwPhYilh-a8-Qmi0v%2F-M1ykzS8rm0SgAFJncCo%2F-M1ypoj0EOsoiqDg0oZl%2Fimage.png?alt=media\&token=8a48090d-0256-480c-a8f5-4f5066e68569)

* **Документы** – это любые файлы. Если программы питания оформлена в PDF-документах или картинках, то лучше всего выбрать этот вариант.
* **Программа на каждый день.** Выберите этот вариант, если вы прописываете конкретное меню на каждый день недели.
* **Общие рекомендации.** Отметьте этот пункт, если вы даете общие рекомендации о том, как следует питаться в течение недели, но не даете жестких указаний на каждый день.

{% hint style="info" %}
Обратите внимание, что можно выбирать сразу несколько типов для одной программы питания. Например, вы можете выбрать программу на каждый день, чтобы прописать ежедневное меню, а продуктовую корзину оформить в виде PDF-документа и прикрепить в разделе "Документы".
{% endhint %}

Отметьте галочкой участвует ли программа в автоматическом распределении. Если эта программа персональная, то галочку лучше не ставить.

### Шаблоны программ питания

В  InSkill есть несколько готовых программ питания, рассчитанных на разную норму ккал. Каждая программа состоит из 4х отдельных недель питания, составленных на каждый день.

Чтобы скопировать шаблон программы питания к себе в проект – зайдите в раздел "Шаблоны программ питания" и нажмите кнопку "Скопировать к себе".

![](https://571855547-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-legacy-files/o/assets%2F-LXbwPhYilh-a8-Qmi0v%2F-M1ykzS8rm0SgAFJncCo%2F-M1yqtwj1uYR_DGb-2bu%2Fimage.png?alt=media\&token=58e8c97d-696e-4e0f-9395-e2528b552123)

Каждое блюдо сопровождается списком ингредиентов, необходимых для приготовления блюда, а также рецептом. Все рецепты к блюдам вы можете найти в разделе "Статьи". 

![](https://571855547-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-legacy-files/o/assets%2F-LXbwPhYilh-a8-Qmi0v%2F-M1ykzS8rm0SgAFJncCo%2F-M1yrOCsdru9M4kggB2E%2Fimage.png?alt=media\&token=45a15a4f-99bd-4d8a-bd38-601280258126)

Вы можете использовать данные программы в чистом виде, либо скорректировать их по своему усмотрению.